有这样一个比喻，把健康的人比较做1，这个人可以依自己的聪明才智、知识层次、个人素质、道德修养、综合能力，创造出10倍、100倍、1000倍乃至无穷大的社会财富。而他一旦倒下，心脏不再跳动了，即使他身后有数不尽的“零”，终归还是零，他再也不能为人类、为社会创造任何财富了。这个比喻有一定的道理，它告诉人们，健康是基础、健康是保障、健康是根本，健康是人类最宝贵的财富。
     那么，什么是健康？不同时期，人们赋予健康的内涵不尽相同。词典对健康的定义是：人体生理机能正常，没有缺陷和疾病。这就是过去讲的“单纯的生物医学模式”。随着社会的进步，医学知识不断更新，社会科学、自然科学、医学、心理学、哲学不断交融，相互渗透，健康的概念也在不断更新和逐步完善。从单纯的不生病，没有缺陷，转变为既要不生病、没有缺陷，又要心理健康，并能对复杂的、多变的社会环境具有良好的适应性。这便是当代人们所说的医学模式的转变，即由过去单纯的生物医学模式转变为生理—心理—社会医学模式。也就是说，一个健康的人不但要有健康的躯体，还要有健康的心理和对社会，对环境的良好适应。
      1953年，世界卫生组织提出了“健康就是金子”的口号，旨在唤起人们珍惜健康，提高自我保健意识。到1980年又提出：“对付心血管病，与其用传统的治疗方法，毋宁用政府行为”的宏观指导。1992年由用维多利宣言的健康四大基石精辟概括了当代世界预防医学的最新成果，其实质就是提倡健康的自我保护。可以说，谁掌握了健康的钥匙，谁就掌握了生命的主动权。
    一、以人为本、以健康为中心
    世界卫生组织在最新的“健康新地平线”理论中提出，卫生工作应以人为本，以健康为中心。而不应以疾病为中心。在未来的卫生保健工作中，健康教育、健康促进、健康保护将成为优先发展战略重点。据介绍，我国医院每年的就诊量约21亿人次，住院量为5000万人次，在医院开展健康教育有其优越条件。
     随着医学模式的转变和我国人群疾病谱的变化，高血压、高血脂、心脑血管疾病、糖尿病等慢病人数越来越多。怎样告诫人们摒弃不良的生活习惯，建立健康的生活方式，以减少和预防疾病，已成为社会，特别是医务工作者的重要责任。去年，全国医院健康教育经验交流会认为，加强医院健康教育不仅是提高人群健康水平的需要，也是适应医学模式转变、扩大医院功能、塑造白衣天使形象的重要方面。医院是开展健康教育的重要阵地，医生应成为推动健康教育深入开展的主力军。
      二、确立“健商”
      研究证明，一个人的健康状况在极大程度上取决于他所掌握的卫生知识以及他的日常行为是否符合医学要求，所以，开展健康教育、健康促进活动，改变人们的行为，促进人们的健康，成了一项具有世界意义的健康活动。为此，提出“健康智商”（简称“健商”）的概念，对人类群体和个体的健康活动和健康事业都很有意义。
“健商”是一个人或一个区域的居民所具有的健康意识、健康知识和健康能力水平的反应。“健商”的高低可以用数字表示，即人们已具有的健康意识、健康知识、健康能力与银行具有的健康意识、健康知识、健康能力之比。
健康意识是指人们对健康的信念和观念，即人们对健康价值的态度和能否获得健康的信心。正确的健康意识认为：健康是人的第一财富，是事业和幸福的保证，它既是人们活动的基础，也是人各种活动的最终目的之一；医学发展到今天，人类健康是可以通过自身努力而获得的，危害健康的因素也可以通过有效措施消除或控制，只要我们按照医学的要求去做，健康就可得到有效的保障。
      健康知识包含了从生物、心理到社会的庞大知识体系。对普通人来说，那些基本的、对健康影响较大的从衣、食、住、行到心理、家庭、工作单位及人际关系方面的知识是必须掌握的。
      健康能力包含了贯穿于人们日常生活中的行为及对可能发生的疾病的预防能力，也包括当健康出现问题时的判断能力及尽快恢复健康的能力。
明确提出“健商”概念，对于宣传普及医学知识、开展健康教育、加强卫生监督、提高全民族的健康水平有着重要意义。因为研究证明，优越的生存环境和丰厚的经济收入、良好的医疗条件并不能保证人们拥有健康。只有全社会普遍重视教育，努力提高民众的“健商”，崇尚锻炼，开展饮食革命，合理作息，才能预防疾病，提高人均寿命和健康水平。
一项调查资料表明，我国脑血管病的发病率和死亡率的绝对数是世界第一，不知道自己有高血压的占75% ，已确诊高血压者进行治疗的比例不足50%，其中血压得到良好控制的仅占3%。城市人口对高血压知识掌握得如此之少，更何况农村和工矿企业的人群。因此，加强高血压病知识的宣传，提高人们有关高血压病的健商，才能有效控制高血压的流行。加强健康教育，不断提高人们的“健商”，是一个低投入、高产出的社会卫生措施。
古今中外都有“德高者寿”的名言，现代医学也证明，良好的道德品质、良好的心态，是健康的关键。因此，健康道德也应该是健商的重要内容。每个社会成员都应该自觉提高自己的道德修养，以自觉促进自己的健康。
     三、健商—新世纪自我保健的钥匙
当进入21世纪之际，人们更深刻地认识到人类最大的需求就是健康。健康需要精心呵护，健康需要珍爱保养。新世纪需要高层次、高质量和全方位的健康，它需要良好的社会和家庭环境，但起决定作用的还在于学会自我保健。因此，自我保健—第四医学应运而生，它呼唤人们进行一系列的观念更新。
     1、健康“六字境界”，新世纪的追求
     人类一切活动的根本目的在于“提高生命质量、延长生命长度”，世界卫生组织将它修改为“给时间以生命、给生命以时间”。21世纪是“健康世纪”，“富而思寿”、“富而思健”，21世纪的“大健康的观念涵盖着健、寿、智、乐、美、德六字”人生最佳境界。
     2、新世纪新观念
     基于对“六字境界”的完美，国内、外医学专家提出了健（Health Quotient,HQ）这一新世纪自我保健学的新概念，受到各方面的关注，认为它是新世纪人们在新期望下取得健康长寿的一把钥匙。自我保健的特点是自我行为、主动行为、科研成果行为，它需要借鉴医学的最新成就，但更需要的是这些知识通过自身的消化而用于自身。在自我观察和实践的基础上，找出什么对自己有利，什么对自己不利，便是最好的保健药品。有利因素除以不利因素所得的商数即为健商（HQ），若商为 1，在抵消的情况下，对健康并无增进；若商小于己于 1，在“倒找”的情况下，逐渐“丢失”健康，则对健康构成了危害；只有商大于 1 时才能增进健康。如果一个人在一天中遇到的各种因素为100，其中有利因素为60；不利因素为40，则60 除以 40=1.5，商大于 1，则可增进健康，这就是我们所希望得到的，每天都有“赢利”，实为“健康的零存整取”，积累出“利息”。可见健商概念将引导人们去科学地安排自己生活的各个方面，运用知识有效地赢得健康，掌握了健康的主动权。
     3、细算生命账
     细算一下“生命账”，就会发现每个人都有正负抵消的情况。例如人们根据“生命在于运动”的观念积极运动锻炼，这是有利因素；但运动过度则又是不利因素，两者相互抵消，甚至“倒找”（非但不能储存健康，还要将已储存的付出）。令人担忧的是，在现实生活中，这种缺乏自我保健意识的自觉不自觉地“透支”身体现象较为普遍存在，如起居无常、饮食无律、烟酒无度、过度紧张、过度劳累等等。这些恐怕也是脑血管病、心脏病、肿瘤、糖尿病的发病年龄段越来越年轻化的主要原因之一。这就向人们发出了一个强烈的警示信号：不可“透支”生命。在每个人的身上，总是有利、不利因素并存，这就要求每个人都要学会鉴别的本领，多学一些医学知识，多认识一些自己，以便准确地“算账”。
      四、你能“加减乘除”吗
     美国宾州大学教授威廉博士在《生物标志：你可以控制的10中决定衰老的因素》一书中指出：衰老的过程是反映日常生活习惯及每天所作所为积累的结果。而这些很大程度上是由人控制的。对于极易忽视自身健康的人开说，尤其如此。只要遵循简单的“加减乘除健康新法则”，你就可以活得更好、更久。
     1、加—增强保健意识，加强健康维护
     积极的生活方式首先来自积极的保健意识。生活压力可使人保健意识淡化，渐渐放弃了必要的健康维护，这其中包括更有规律的体检和运动。有规律的运动可使大脑及人体其他部位供氧，提高机体的正常功能。有一项研究资料表明，184名过年60岁的身体健康但生活懒散的人群，分成两组进行观察，一组人开始锻炼，并坚持不懈地维护健康，而另一组仍然保持其生活方式不变。两年后，不运动组中有13%出现了新的心脏问题，而运动组中只有2%的人有这类问题。
    2、减—减少健康威胁因素，改变不良生活习惯
     以饮食和起居为要因素的不良生活习惯是健康的最大威胁，如嗜烟酗酒、高脂肪饮食、作息时间不规律、休息不充分等，都会直接导致人的健康状况下降，成为健康的隐患。
     3、乘—树立生活信心，寻求有效帮助
     要勇于对待疾病，寻求医院、朋友、亲人的帮助。
     4、除—清除陈旧的健康观念
     只有疾病才是健康的杀手。事实上，生活方式在某种程度上比疾病对健康的影响更大。

                        健康道德
     （一）健康和健康道德
      1、健康的涵义
      在现代健康概念的众多说法中，最受重视的仍是世界卫生组织（WHO）于1948年在其章程中提出的健康定义“健康不仅是没有疾病和病症，而且是一种个体在身体上、精神上、社会上的良好状态”。这一健康概念已为国内外医学确定。因为这个概念：（1）纠正了健康就是人体生理功能正常，没有缺陷的遍颇；（2）正确指出了健康包括三个层面，纠正了把身体、心理和社会分割的传统观念；（3）把健康放在人类社会生活中，指出健康是身体、精神和社会幸福的总和，因而它不仅是医务人员的工作目标，而且也是个人、国家及社会的责任。可见，WHO提出的健康概念是一个揭示人类健康本质的概念，是人类对健康要领的深化和发展。
      2、健康道德的意义
      健康道德是调整人与人、人与自然、人与环境以及人与社会之间的关系，使之适应人类健康需要的行为准则和规范的总和。
健康日益成为社会关心的突出问题，影响健康的决不是一些自然因素或生物因素，而是涉及到全社会及人类一切行为活动。健康道德作为一种意识形态，对于调节全社会行为，维护人类健康利益，有着十分重要意义。因为（1）健康道德是实现人人健康的思想基础；（2）健康道德是精神文明建设的重要内容；（3）健康道德是现代社会的协调力量。
     （二）健康道德的基本原则
健康道德的基本原则是人们处理人与人、个人与集体、人与自然、社会环境之间利益关系的行为准则，是评价人们健康行为的道德标准。
       1、维护人类健康    健康是每个人的基本权力，是全世界的一项目标。没有一定数量和质量（包括身体素质、文化数值及道德素质）的人，社会经济的发展是不可能的。因此，维护人类健康是健康道德的一项重要原则。
       2、优化人类生存环境   人类生存环境对人类健康、有着十分重要的影响，主要表现在；（1）生态环境的优化是人类健康的重要保证；（2）生活环境有对人体健康的改善和受损两方面影响；（3）社会道德风尚对人体健康也有很大影响。
      3、要全社会支持
      4、人人参与 
      一是维护个人健康；二是不损害他人健康；三是积极增进他人的健康。
     （三）健康道德对医务人员的特殊要求
     1、要积极向病人、社会开展健康教育、传授和普及保健知识；
     2、要积极参加初级卫生保健工作；
     3、医务人员必须在实践中不断提高健康道德修养，不断完善自我。

新闻出处：保健处
加入时间：2005-3-30